怎麼判斷自己有煙癮
1、出門必須要給口袋裏裝煙
首先就是一個潛意識的動作,那就是在外出的時候,肯定要把自己的煙裝上,如果出門的時候沒有注意是否裝上了煙,在出門沒多久的時候就會摸一下自己的口袋,若是真的沒有裝煙,那就會感覺到內心似乎沒有安全感,會很急切的找一個小賣部買上一兩包,這樣才會感覺到自己內心舒服一些。
2、早晨起牀後的半小時是必定會吸煙
因為晚上睡眠過程中,雖然沒有吸煙,但是經過一晚上的沉澱,身體內會對尼古丁的渴求率非常高,由於身體內的各個器官已經習慣了尼古丁的刺激。所以,在起牀後的半小時內,他們需要吸一支煙來刺激身體內的各器官,不然他們就會感覺渾身不舒服。
3、不願意在禁煙場合呆太久
有些不能吸煙的地方都會有禁煙的標識,不管你平時抽煙或者是不抽煙,只要到了禁煙的場合,都是不能抽煙的,但是對於已經有煙癮的人來説,這樣的標識更能刺激自己有想要抽煙的想法,腦子裏想到香煙就想要出去抽一根。
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