詳細介紹美國大杏仁的好處

好處：

1、含維生素E最多的全營養食物之一，是一種富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品。維生素E可以有效對抗自由基，起到保濕護膚和減緩衰老的作用。

2、有效降低人體膽固醇及甘油三酸酯含量，減少心臟病發作的潛在威脅。

3、具有益生元特性，可以通過增加腸道內的有益菌，改善腸道健康，促進排便。

4、會讓人產生明顯的飽腹感，從而幫助控制對於其它高熱食品的攝入，所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低，從而有效控制體重。

5、有效控制血糖濃度。