九九百科網omega-3怎麼吃
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補充omega-3可以吃奇亞籽，自然界中omega-3含量最豐富，唯一不需加工直接安全食用的純天然食品是奇亞籽。奇亞籽裏的omega-3脂肪酸含量高，又不像深海魚油中有大量的膽固醇，而且沒有海洋生物污染物富集的困擾，不會產生過敏。
標籤：omega
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