養生最重要的是什麼
經驗2.71W
養生最重要的就是按時:
1、按時休息,不能勞累過後才去休息,平時要做到勞逸結合。
2、按時鍛鍊,糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和骨質增生等老年病已呈年輕化趨勢,即青壯年患者日益增多,青年脂肪肝患者的增加更是驚人,這些都與他們不鍛鍊有關。
3、按時喝水,經常喝水的人比老不喝水的人患上結石的機率要小得多。
4、按時體檢,許多疾病光靠自我感覺很難早發現,只有定期去醫院進行健康檢查,才能早期發現,從而早期治療。
5、按時如廁,很多人都是當便意明顯時
標籤:養生
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