100克牡蠣含碘量多少
經驗2.28W
100克牡蠣不含碘。牡蠣每100克可食部分蛋白質10.9克,脂肪1.5克,鉀200毫克,鈉462毫克,鈣131毫克,鎂65毫克,鋅9.39毫克,鐵7.1毫克,銅11.5毫克,磷115毫克,硒86微克,維生素A27微克,煙酸1.4毫克。牡蠣幾乎不含碘,無論是肉還是殼,碘含量連痕跡量都沒有。牡蠣味道鮮美,營養豐富,含有豐富的蛋白質等營養成份,可以適當的食用。因此還是可以吃點適當的牡蠣,還是可以補腎壯陽的。
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