近視眼怎麼恢復
1、如果是近視眼希望通過訓練恢復並且無近視以外的眼疾,眼睛是500度以下的可以繼續向下看,500度以上訓練時候注意力度一定輕柔切換為閉眼的。
2、訓練時候注意用眼的力度要輕柔。
3、如果是正視眼(沒有近視的正常眼睛)就不用欠矯100度的眼鏡,得改用老花(也叫遠視鏡片)100度的,(霧視法),平常生活中勿戴足矯過矯的眼鏡,戴足矯視力會惡化。
4、訓練時,眼鏡得戴欠矯100度的,平常就戴這幅眼鏡。有必要時候才戴足矯眼鏡。
5、訓練時候會有反覆,不要灰心。
6、練習外得改變不健康的用眼習慣和生活飲食習慣恢復才會比較快
7、用眼時候儘量把要看的東西放得夠遠(這樣對眼睛會非常好,雖然會感覺眼睛吃力,但實際效果是保護和增強視力的)
8、500度以上訓練次數和時間必須減半。
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