挫敗感很嚴重怎麼辦

挫敗感很嚴重首先要對自己有信心，無論你曾經遇到怎樣的挫折，都不能對自己失去信心。確立一件自己通過努力可以實現的事情，從而重新確立自己的信心，不要太簡單，沒有挑戰性的做了意義也不大；也不要太難，如果自己根本無法實現的事就不要做了，那樣會增加你的挫敗感，勇敢的面對未來的挫折，每次成功後不妨給自己小小的獎勵，即使失敗了，也不要過於自責，每個人的能力都是有限的，只要自己盡力了，那就無怨無悔了，有時候過程會比結果更重要。