決定彈跳力的因素有那些
經驗1.2W
決定彈跳力的因素有:
一,彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現;
二,力量訓練是幫助提高彈跳力的重要因素之一;
三,速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。 反覆衝刺訓練還是有必要的。
標籤:彈跳力
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