乒乓球如何拉弧旋球怎樣練好

首先要做好揮拍的徒手練習。這對形成拉球動作的定型非常有幫助。如果不能確定動作的正確性，可以對着鏡子練習揮拍。至於練習的數量，每天可以保持在800次以上；

其次要學會摩擦的方式發力。弧圈球之所以能夠製造強烈的上旋，主要原因就是拉球的時候是摩擦的發力動作，能夠製造旋轉。拉弧圈球發力是非常重要的一環；

然後拉弧圈球用腰發力是關鍵。在拉弧圈球時，發力流暢是最重要的問題，否則沒有力量的弧圈的攻擊力反而不如快攻來的強。加力的時候也要注意還原要快。

掌握住以上三點，堅持練習，就會找到感覺，拉出好的弧旋球。