怎樣讓皮膚變好

讓皮膚變好需要每天喝足量的水，合理護膚，多喝牛奶豆漿，多吃水果蔬菜。

好的皮膚首先要需要有足夠的水分，這就要求每天喝足量的水。也需要皮膚能夠鎖住水分，這就要求皮膚有保持水分的能力，這個能力來源於血漿的膠體滲透壓。比如患有低蛋白血癥，皮膚就會出現水腫，平時如果多吃點豆漿牛奶之類的，有助於提高滲透壓的食物，就可以讓皮膚保持更多的水分，也需要多吃些含維生素c豐富的水果蔬菜，吃點維生素e之類的藥物，有助於把皮膚變得更好。