睡覺腳抽筋是什麼原因
在生活中,大多數人都曾經歷過在晚上睡覺的時候出現腳抽筋的情況,其實,造成夜間睡覺腳抽筋是有一定的原因的,因此,對於睡覺腳抽筋的具體原因,請看下文所做的介紹。
經驗步驟:
原因之一:寒冷刺激。大多數人的腳抽筋情況是發生在冬季的,而冬季由於室內温度較低,人們在睡覺的時候將腳伸出被子外,就很容易因為寒冷的刺激而出現抽筋。
原因之二:疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。
原因之三:老年婦女雌激素下降,骨質疏鬆,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣。
注意事項:
在瞭解了睡覺腳抽筋的原因後,大家在睡覺的時候,還應在睡眠的姿勢上多加註意。
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