怎麼可以提高身高
經驗1.85W
身高受遺傳、後天環境、飲食等因素影響,想增高最好先去醫院檢查骨骺端,看是否還有長高的空間,如果還有長高空間,就加強營養,增加蛋白質、鈣、維生素及微量元素攝入,養成良好睡眠習慣,促進體內生長激素分泌,還要加強運動促進骨質健康增長,營養攝入也不能過多,過多會導致肥胖或早熟,會引起骨骺端閉合造成無法長高。
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一級消防工程師成績怎麼查
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