蹬被子怎麼辦

1、睡覺時穿的衣服，最好是柔軟性好和透氣性好的布料，被子不要蓋得太厚，這樣就不會蹬被子了。

2、也可以睡下後，用平時晾衣服的夾子夾住被子的4個角，分別與牀墊夾在一起。需要注意的是：用被夾固定被子時，要留出足夠的空間翻身，否則睡得不舒服。

3、還可以開暖氣睡，就算踢被子也不怕。不過開暖氣會使屋子裏空氣太乾，會讓皮膚變得很乾燥。可以再開一個增濕機，平時要多飲水，多吃蔬菜水果。