馬拉松有多少公里數
馬拉松一般大約是42.195公里。馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目。主要有三種比賽形式,全程馬拉松、半程馬拉松、四分馬拉松三種。
1、馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里。
2、半程馬拉松,二分之一馬拉松,目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里,或13.1英里。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性,但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常,半程馬拉松會與全程馬拉松(有時候也有四分一馬拉松)同時舉辦。
3、四分馬拉松,即四分之一的馬拉松,是一種國際上很普及的長跑運動。由於跑馬拉松全程需要很專業的訓練之後才能完成,國際上比較普及的是四分馬拉松長跑。四分馬拉松,一般不需專業訓練也可完成。
初始者需要大約1小時45分鐘完成。長期堅持四分馬拉松的長跑愛好者則一般在1小時以內完成。“四分馬拉松”可指四分馬拉松比賽和四分馬拉松鍛鍊兩個意義。前者是嚴格的比賽項目,有嚴格的距離規定;後者則是一般愛好者的日常鍛鍊,距離上可以因人而異。
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