卧推肩拉傷怎麼處理

卧推出現肩部的損傷的時候，這時需要多休息，有時卧推的時候容易造成肌肉和韌帶的拉傷，這時需要多休息，慢慢休養，有利於病情的恢復。

卧推是仰卧推舉的簡稱，卧推卧推是力量舉三大項之一，其中包含平板卧推、上斜卧推、下斜卧推，參與的動作主要包括:手臂肌羣(腕部、前臂、肱三頭肌等)、肩部肌羣(三角肌、斜方肌等)、胸部肌羣(胸大肌、前鋸肌等)、背部肌羣(背闊肌、菱形肌等)、核心肌羣(豎脊肌、腹橫肌等)。