頭不經意的晃是怎麼回事

頭不經意的晃的原因：缺乏大量的營養素；

解決方法：

1、注意飲食和日常的生活方式，需要及時補充缺乏的蛋白質、鈣和鐵等；

2、一日三餐要有規律，還要保持節制，各類菜需要合理搭配着吃；

3、注重睡眠和鍛鍊，睡眠充足就會有精神，鍛鍊對生理和心理有增強和輔助的作用；

4、可以吃些營養健康的保健食品，及時補充身體流失的營養物質。