孩子貪吃該怎麼辦
1、貪吃影響孩子的智力發育。孩子太小,消化系統還未發育完全,如果貪吃太多就會造成胃部積食負擔,從而影響身體內血液循環運轉,導致寶寶大腦部分血液供應不足或不及時,影響智力發育,反應遲鈍。
2、肥胖過度,影響發育。貪吃的孩子會不拒絕各種食物的進入,特別是一些脂肪高、熱量高的食物,容易積累在孩子身體內,寶寶小時候運動少,就會造成體內脂肪堆積,而大腦部分的脂肪含量也會隨之增加。過度肥胖,影響身體健康發育,行動也不便。
3、影響大腦功能部分發育。我們知道,大腦發育不僅僅包括神經系統,還有語言、組織能力、視覺、聽力等各項系統的發育,如果孩子貪吃的食物脂肪過多,佔據了腦部的空間,就會抑制腦部區域功能的發育,孩子記憶力退下,行動力也敏捷。
4、控制孩子食量。平時飲食時,用固定的碗勺或其他工具來控制孩子的食量,不貪吃不多吃,幫助孩子糾正嘴饞多吃的壞毛病,養成良好的飲食習慣。
5、不暴飲暴食。現在很多孩子一旦發脾氣就會通過食物來解決問題,暴飲暴食是一種非常不好的行為,表面上看是一種發泄方式,實際上卻對孩子身體發育造成了不良影響。家長可以在寶寶繼續想吃但實在不能給吃的情況下,可以通過玩遊戲或者其他方式來轉移注意力,減少進食的慾望。
6、均衡飲食。孩子偏食,就會對某一樣食物會無節制地食用,但對其他蔬菜水果可能就拒絕食用。家長平時多想辦法變換食物的方式,比如烹飪、水煮、煲湯粥,麪食等,讓孩子嘗試到各種口味各種各樣的食物,從而改變偏食的壞習慣,養成均衡飲食的好習慣。
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