使臉色紅潤的方法

1、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性温的為主；

2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺；

3、堅持每晚用温水泡腳，至微微出汗，每週可以加2次艾葉，有助於祛寒；

4、可以在每天的11點至13點搓熱胳膊上的心經，特別是少海穴，然後再搓熱腰部的腰俞穴，這是補腎最有效的方法，也可以改善膚色 ；

5、用6根艾條，來回薰小腹至肚臍，一週2次，一次30-40分鐘，能促進小腹的血液循環，讓你整個身體的新陳代謝加快，在艾薰時，一定要保持室內的温度，不能受涼。