高跟鞋怎麼穿舒服
挑一雙與腳型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是因為腳向前滑動過度所致。在鞋幫的內側應該預留足夠的空間,高跟鞋與腳型不符會導致前腳掌向前移動,增加腳的壓力刺激,導致疼痛,直到腳趾的疼痛,而穿適合自己腳型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛。
使用緩衝墊
全鞋內底面都應該放置鞋墊,可以幫助疼痛的緩解。如果你有腳趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話,應該在跖骨的位置放硅膠鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子,可作為腳底脂肪的替代物,能提供良好的緩衝,吸收地面對腳底的震盪衝擊力。
穿粗跟鞋
粗一些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力,通過分散體重在腳底上的壓力分配,使壓力更均衡,起到緩衝的作用。交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題,當你改穿較低跟的鞋時會不會感覺輕鬆很多呢?還有,記住不要長時間穿高超過7公分的高跟鞋,那樣美是美,但美總是要付出代價的。
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