怎樣快速提高記憶力
經驗1.04W
1、提高記憶力要保證充足的睡眠,養成規律的作息時間,充足的睡眠能使大腦細胞得到充分休息,有利於腦細胞功能恢復,對提升記憶力有好處。
2、在飲食上建議營養均衡,多吃蛋白質含量高的食物,如牛奶、雞蛋、魚類、花生,同時還能補充微量元素,有利於身體的營養吸收,對提高記憶力也有一定好處。
3、對於提高記憶力建議主動去記憶事情,有利於提高頭腦邏輯思維。必要時還可以口服改善記憶力的藥物。
標籤:記憶力
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