精神敏感度高怎麼辦

神經敏感度高在很大的程度上面，是跟神經衰弱有很大的關係，出現這種情況的時候，還有可能伴隨着頭疼、乏力、多夢、心悸等症狀，而且比較嚴重，還有可能出現失眠，或者整晚整晚睡不着的情況，而且平時還會特別的敏感，缺乏自信心，又非常的急躁。

出現精神敏感度高的問題，平時一定要多多的注意飲食，尤其是要吃一些低脂的食物，在吃飯的時間上面，儘量保證規律，而且要避免勞累，在平時的時候，要多出門呼吸新鮮空氣，保證比較良好的心情。

在平常的學習工作中，要注意不要給自己很大的壓力，可以定期的進行體育鍛鍊，出門旅遊，如果神經敏感的情況沒有得到改善，可以搭配藥物再進行治療，但是最好的還是應該及時的調整不合理的學習、工作環境或者是時間。