秋季如何護理身上的肌膚呢
一、多吃富含維C食物,忌辛辣
秋季天氣的原因導致身體也很燥熱,所以吃辣的食物會讓體內火氣加重,另外魚蝦等比較刺激的食物也儘量少吃。秋季應該多吃一些富含維生素C含量的食物,VC能夠恢復毛細血管彈性,還能增強肌膚的抵抗力,更能讓肌膚美白,是每日必不可少的微量元素之一。
二、提高肌膚的耐受力
秋季是敏感的高發期,因此提升肌膚的耐受力才能讓肌膚免受過敏、紅血絲等的困擾。提升肌膚的耐受力除了要在保養上面下功夫,更重要的是提升身體的素質,保持好的作息,提高身體的抵抗力才能讓肌膚更健康。
三、加強肌膚補水保濕
秋天天乾物燥,對於肌膚比較乾燥的女生來説肌膚乾燥脱皮、紅血絲是家常便飯,想要改善肌膚的狀況就一定要加強補水保濕,選擇含有金盞花、洋甘菊、維生素E成分的護膚產品和面膜,讓肌膚在舒緩鎮定的情況下温和的補水。
四、繼續做好防曬防輻射
秋季的紫外線依舊非常強烈,而且日曬容易引起紅血絲和色斑,所以秋季一定不能放鬆自己對於防曬的重視,選擇一款具有隔離效果的防曬霜,讓肌膚防曬防輻射。
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