如何消除富貴包

拍片檢查是否頸椎病，是就配合治療。

防寒，堅持每天熱敷10-15分，注意頸部保暖，冬天穿高領，避免直吹空調。

按摩放鬆促進血液循環，注意坐姿脖子垂直，偶爾活動脖子做勻速緩慢後仰舒緩。