軟尺怎麼看

軟尺是用漆布等做的捲尺，軟布材質，主要用於建築工地測量。

1、想要正確使用軟尺，首先要了解軟尺刻度。

2、軟尺一面是寸和尺，另一面是釐米和米。釐米和米可以直讀成釐米單位。寸和尺需要單位換算。3市尺是一米，一市尺是33.3釐米；1尺=10寸，一寸3.33釐米。

3、例如，我們常説的腰圍2.1尺（市尺，軟尺的一面刻度）。

為了確保準確性，測量時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。

例如測量腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。

1、（男/女）低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。

2、（男/女）中低腰:於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。

3、（男/女）中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。

4、（男/女）高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。