濕氣重怎麼調理

可以通過運動來促進身體新陳代謝，來排出濕氣，平時多吃綠豆、紅豆、薏仁、苦瓜等，這些食物都有助於排出身體濕氣。

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。