罰站最痛苦最累的方法

罰站最痛苦最累的方法！台階上，腳尖接觸台階，腳掌和腳跟懸空。

首先，人雙腳站在台階上；

然後，慢慢的踮起腳尖，把左腳的腳掌和腳跟懸空；

左腳尖用力支撐身體，將右腳同樣腳掌和腳跟懸空，然後雙腳尖用力；

此時，雙腳的腳尖在台階上，雙腳的腳掌和腳跟均懸空，此時罰站最為痛苦。