冬季如何防疫
1、戴口罩:隨身攜帶口罩。乘坐公共交通工具、進入人員密集或通風不良場所、到醫院就診以及出現呼吸道症狀時,自覺佩戴口罩。
2、勤洗手:在接觸口罩前後、餐前便後、外出回家、接觸垃圾後,要及時洗手。不便洗手時,可使用免洗手消毒劑保持手部衞生,但日常仍以洗手為主要預防手段。
3、重保暖:冬季天氣變化無常,寒潮頻頻,及時採取防寒保暖措施,及時添加衣服和被褥等,避免因着涼而誘發疾病。
4、常通風:經常開窗通風,保持室內空氣流通。建議每日通風2次、每次30分鐘以上,以形成空氣對流為佳。同時,要注意防寒保暖,避免着涼。
5、不聚集:公共場所避免擁擠,自覺與他人保持1米以上的社交距離。儘量減少人羣聚集和前往人羣密集場所。
6、強體質:加強體育鍛鍊,同時保證一定量的蛋白質攝入,提高自身免疫力。天氣乾燥的時候要多喝水,不要等到口渴的時候再喝。
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