一天三瓶牛奶健康嗎

一天三瓶牛奶健康的，不過如果是減肥人士的話，那麼就容易導致發胖，但是不影響健康的。另外飲食也要均衡，膳食搭配要合理。這樣才能滿足生長和學習的需要。

一杯牛奶中含有158卡路里熱量，其中64卡來自固體脂肪和額外增加的糖分。而如果是一杯1%低脂不加甜味劑的牛奶，則只含102卡熱量，其中只有18卡來自固體脂肪。