關節扭傷如何處理

關節扭傷處理辦法：

1、受傷後馬上休息，可以促進較快地復原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化；

2、在扭傷幾分鍾之內進行冷敷，用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣；

3、到醫院去做X光檢查，檢查是否骨折或者關節錯位；

4、確診沒有骨折和關節錯位之後，接下來等扭傷過24小時之後熱敷，用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位，熱敷的時間也不能太長，每天兩次，每次在二十分鐘即可。