如何培養良好的自我效能感

1、提高自身素質，加強專業技能的訓練。

2、正確看待成功與失敗，學會正確的歸因。

3、正確定位、做好職業生涯規劃。

4、提高社會和集體的效能感，增強在團隊裏的凝聚力，避免惡性競爭。

5、建立良好的人際關係。