張含韻乘風破浪哪一期

張含韻在《乘風破浪》的第3期。節目將通過呈現當代30位不同女性的追夢歷程、現實困境和平衡選擇，讓觀眾在過程中反觀自己的選擇與夢想，找到實現自身夢想最好的途徑，發現實現自身價值的最佳的選擇。

《乘風破浪》的全稱是《乘風破浪的姐姐》，是芒果TV推出的女團成長綜藝節目，由黃曉明擔任成團見證人、杜華擔任女團經理人、霍汶希擔任女團總顧問、趙兆擔任音樂總監、kenn擔任舞台總監。在第二次公演中，魏大勛加盟擔任成團助陣人。