什麼時候洗澡的開
洗澡的最佳時間,其實一天上完班,或者學習了一天之後,最想做的事情就是洗個澡舒舒服服的睡一覺,而洗澡的最佳時間也就是在睡前,最好是在晚飯後2到3小時之間洗澡,不宜在飯前洗澡,更不宜在飯後立即洗澡,所以如果是6點鐘吃晚飯,那麼在8到9點之間洗澡是最好的,這個時間離睡覺還有1到2小時,可以靜下心來看看書,聽聽舒緩的音樂,有助於擁有良好的睡眠。
很多人洗澡的時候,喜歡用盆浴,或者浴缸等來泡澡,這樣可以使得全身肌肉得到放鬆,對身體確實有一定益處,但是如果泡1到2個小時就不好了,先不説浴缸的乾淨程度,就説泡澡的時候,全身毛孔張開,血液流向體表,幫助排汗,身體各個器官的回血量明顯減少,如果長時間泡澡的話,一定會有頭暈胸悶的感覺,那是心臟和大腦缺血的症狀,如果再繼續泡的話,很容易引發昏厥,如果有心腦血管疾病的患者,還會誘發相關疾病,因此洗澡的最佳時長是10分鐘,最長也不要超過30分鐘,最好淋浴,衞生又健康。
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