電腦護眼模式怎麼設置
在win10系統下,右鍵單擊桌面空白處,選擇“顯示設置”,點擊“顯示”,將“夜間模式”開啟即可,這個功能可以減少藍光對眼睛的刺激。夜間模式還可以設定開啟和結束時間。
護眼方法介紹:1、夜間用電腦時最好開一盞燈。
2、如果電腦有自動調節亮度功能最好開啟。
3、一些第三方電腦亮度調節軟件具備護眼模式,可以智能調節電腦亮度,減小藍光對眼睛的損害。
4、使用電腦的時間不宜過長,半個小時就要讓眼睛休息一會。
5、看電腦時應和電腦保持一定的距離,最好保持30―40釐米的距離。
6、飲食要均衡,多吃穀物類食品和蔬菜,少攝入脂肪和甜品。
資料拓展:短波藍光是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高,嚴重威脅我們的眼部健康。藍光不同於紫外線,它不僅存在於太陽光中,還大量存在於電腦顯示器(無論LED還是CCFL)、數碼電子產品顯示屏、手機、電視、甚至汽車車燈、霓虹燈中。
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