晚上十大禁忌
具體如下:
1、禁晚餐吃太晚。研究表明,晚餐早吃可降低尿路結石病的發病率。
2、禁晚餐吃太葷。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物為主。
3、睡前禁食用令人精神亢奮的食物。
4、禁戴手錶睡覺。戴手錶睡覺,會縮短手錶的使用壽命,不利於健康。
5、禁戴假牙睡覺。戴假牙睡覺,睡夢中會不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鈎可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
6、禁睡覺時手機放在枕邊。各種電子設備在使用中,有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂。
7、睡覺時不要用被子蒙着。因為蒙面睡覺易引起呼吸困難,氧氣的供應就會被阻隔到,隨着棉被中二氧化碳濃度升高,長時間吸進潮濕空氣,對大腦的危害是極大的。
8、睡覺的時候不要穿襪子。穿襪子睡覺,足部會產生汗水不易排除,易生足癬。
9、睡覺時不要扎頭髮。
10、不要熬夜。熬夜會導致白天精神難以集中。
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