14歲體重多少才正常

14歲的孩子，身高的正常範圍一般在159-173cm之間，平均身高為165.9cm。而14歲的孩子體重的正常範圍在45-64kg之間，平均體重為53.37kg。由於孩子間遺傳因素、飲食習慣以及南北差異等諸多因素的影響，孩子的身高會有一定的差異。建議這個年齡段的男孩要多參加户外的體育鍛鍊，例如踢足球、打籃球、游泳等。平時要注意飲食均衡合理，保證給孩子足夠的營養供給。學習之餘要充分的休息，尤其是晚上的睡眠一定要足夠，一定要在晚上10點前入睡，每天的睡眠時間能夠達到8小時。