挫傷處理步驟

1、休息：立即停止挫傷肢體的運動；

2、冷敷：即刻用涼水、冰等對挫傷部位進行10分鐘的冷敷。如果挫傷比較嚴重，可以在2到3小時後再冷敷一次；

3、加壓包紮：如果挫傷部位發生腫脹，應用海綿或棉花墊在挫傷部位周圍，再用彈力繃帶或普通繃帶加壓包紮24到48小時；

4、抬高肢體：將挫傷的肢體抬高，以超過心臟的位置為宜。

注意事項：

1、保持乾燥，透氣，乾爽。

2、用醫用酒精或者雙氧水擦拭傷口。