產後落髮嚴重怎麼辦
1、使用頭皮養護洗髮精
產後落髮主因為進入休止期,這時候頭皮的護理、毛囊的保養就變得更加重要!因此,請大家選擇標榜「頭皮護理」的洗髮精來做使用,減緩落髮情況的同時,也使頭皮變得更健康,長出來的髮絲更強韌!更可以搭配「頭皮養護液」一週一到兩次,加強頭皮的照護,通常用於洗髮之前,先均勻將養護液點在頭皮上,並用指腹稍作按摩後衝乾淨,即可開始洗髮!
2、多補充蛋白質、鋅、鐵
「內服」也是相當重要的,身體本身的營養也要夠,才能長出健康髮絲!這時候,可以多補充蛋白質(蛋白質為頭髮的主要成分),建議為1杯牛奶+1兩肉類,尤其有哺乳的媽媽;鐵質是輸送體內養分的重要物質,因此也請多攝取紅肉、黑芝麻等食物;最後是幫助毛髮細胞工作的鋅,可從牡蠣、波囃、堅果等地方攝取到!
3、使用寬齒木梳,減少靜電脱髮
用寬齒木梳取代細密梳子,便能減少靜電脱髮的機率;以及將小橡皮筋綁發改成布制的髮圈(圖紅圈處)也能減少摩擦落髮。
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