指甲容易斷吃什麼好

每天口服兩湯匙酵母，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這有助於改善指甲的強度。鑑於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，如豬肝、魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉，同事需社區維生素C以提高吸收鐵的能力。