五行中的火如何養
經驗2.59W
1、陰虛者,畏熱喜寒,寒冬易過,熱夏難當。每逢春夏季,可到海邊、林區、山區去旅遊休假。
2、飲食調養:養心最好吃些赤色食物,其原則要保陰潛陽,多吃清淡食物,以清淡之品為宜。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、水果等。有條件的人可食用一些海蔘、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等。燥熱辛辣之品則應少吃。
3、保健膳食:蓮子龍眼粥——龍眼蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸,再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可,常服此粥可養心補血,潤膚養顏。
標籤:五行
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