冬天晚上吃什麼東西瘦
經驗1.78W
1、蘋果。蘋是公認的減肥水果,並且一年四季都可以吃到,所以冬天想要減肥的話用蘋果代替晚餐也是非常不錯的選擇,而且蘋果的營養價值豐富。
2、酸奶。酸奶的飽腹感很強,所以經常被作為減肥的首選食物了,不過市面上的很多酸奶的含糖量都很高,因此如果是用來減肥的話最好選擇無糖的酸奶。
3、雞蛋。雞蛋的營養價值非常豐富,不僅可以作為減肥早餐食用,用來做晚餐也是非常不錯的,其中直接採用水煮蛋的做法是最好的,不添加任何的物品,不過用雞蛋當做晚餐減肥的話也要注意適量。
標籤:冬天
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