如何保持良好的用眼習慣

1、在光線均勻的地方看書，不在過亮或過暗的環境下看書；

2、嚴格控制用眼距離；

3、使用手機、電腦等電子產品30分鐘後，可做眼睛保健操等，放鬆眼睛5-10分鐘，看紙質書40-45分鐘後，放鬆眼睛5-10分鐘；

4、不要在躺着、走路、坐車的時候看書，因為走路或坐車時，光線不穩，易對眼睛造成損害。