冬天游泳館的水温一般都是多少度
自然水温十幾度,恆温游泳池二十幾度。冬天游泳池的水温控制在24度--30度左右。要看具體是什麼泳池。露天池。適合冬泳,水温較低。室內標準訓練池。水温在26度左右。室內恆温温水游泳,池水温在28度左右。酒店及温泉會所水温在30度以上。還有嬰兒游泳館,水温控制在嬰幼兒身體最適應和接受的範圍37度--40度之間。
冬季游泳的好處:1、在冬季游泳可以加快身體的新陳代謝,提高免疫力,提高身體的禦寒能力。
2、因為冷水可以刺激皮膚,增強血管的收縮能力,加快血液循環所以在冬季堅持游泳的人往往皮膚有光澤有彈性。
3、冬季游泳可以磨練人的意志,先冷後熱,可以培養人堅強克服困難的精神品質。
4、冬季游泳前我們要先熱身,最好先熱身十分鐘左右再下水。冬泳的時間做好不要超過十分鐘,冬泳四十分鐘之後才能洗熱水澡。
5、冬季游泳可以加快人們的腸胃蠕動,提高我們的食慾,增強我們全身的代謝,提高食慾。
6、冬季游泳消耗大量熱量,對減肥很有作用,而且冬泳時吸氧量變多,可以鍛鍊肺活力。
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