眼鏡防藍光什麼意思

眼鏡防藍光是指可以預防藍光刺激眼睛的眼鏡。藍光是自然界可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發出藍光，藍光是可見光的重要組成部分，藍光波長短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變。

藍光的危害：

１、傷眼睛：有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍光還會導致黃斑病變。人眼中的晶狀體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障，而大部份的藍光會穿透晶狀體，尤其是兒童晶狀體較清澈，無法有效抵擋藍光，從而更容易導致黃斑病變以及白內障。

２、視疲勞：由於藍光的波長短，聚焦點並不是落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現複視、閲讀時易串行、注意力無法集中等症狀，影響人們的學習與工作效率。

３、睡不好：藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什麼在睡前玩手機或者平板電腦，會造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。