痙攣怎麼讀
jìng luán。指肌肉突然做不隨意攣縮,俗稱抽筋,會令患者突感劇痛,肌肉動作不協調。手部痙攣治療:輕輕拉直手指。伸開五指,按壓指尖,並按摩肌肉。小腿痙攣治療:做弓步,將痙攣腿向後撤,身體下壓。大腿痙攣:坐在地板上,把大腿伸直,然後壓下膝部,拉直大腿肌肉。足部痙攣:讓患者躺下,伸直其膝部和足趾,並用力朝脛骨壓足部,再按摩攣縮的肌肉。平時一旦發生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然後用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見效。如腿抽筋的情況多次頻繁發生,則應就醫治療。
痙攣預防
1、要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
2、要加強體育鍛鍊,鍛鍊時要充分做好準備活動,讓身體都活動開,這時下肢的血液循環順暢,再參加各種激烈運動或比賽,就能避免腿抽筋。
3、要注意保暖,不讓局部肌肉受寒。
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閤府是什麼意思
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酸梨是寒性還是熱性
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天竺是現在的哪個國家
天竺是現在的印度、巴基斯坦、孟加拉國、尼泊爾、不丹等的統稱。天竺是古代中國以及其它東亞國家對當今印度和其它印度次大陸國家的統稱。在中國歷史上,對天竺的最早記載在《史記·大宛傳》,稱為身毒(印度河梵文Sindhu對音)。《漢書》記載:“從東南身毒國,可數千裏,得...