牀的高度是多少為宜

是４６～５０釐米。牀的高度一般來説牀沿高度以４５釐米為宜，或以使用者膝部做衡量標準，等高或略高１～２釐米都會有益於健康。過高或過低只會給上下牀帶來不便，過高導致上下不便，太矮則易受潮，容易在睡眠時吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力。牀的健康高度，還可通過褥面距地面高度來測算。標準是４６～５０釐米。這是因為座椅的健康高度為４０釐米，坐在牀上時，４６釐米的牀褥距地高度受壓後剛好約４０釐米。

現代人對牀的要求基本上可以歸納為二點：首先是穩固，睡上去不搖晃；其次是環保，避免甲醛超標；最後就是舒適度，選好牀無非就是為了睡好覺，只有讓人躺上去覺得舒服，才能算得上好牀。那麼，你可知道，選牀的時候，除了牀架的款式和牀墊的舒適度，原來牀的高度也會間接影響睡眠時的舒適度，更直接影響人體的健康：第一，經過科學家研究，一般細菌都停留在兩至三尺高度的空間，牀太矮，使人在睡眠時容易吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力；第二，睡眠時人距離地面愈遠，也就愈不容易吸到地面濕氣。所以，選牀時不僅僅只考慮款式及軟硬度，更要考慮適宜的高度。